6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己(zìjǐ)遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子(háizi)比同龄人矮半头” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让你家娃掉入“矮小(ǎixiǎo)陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准(biāozhǔn)，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到(dào)高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于(chǔyú)同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差(biāozhǔnchà)，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中(zhōng)，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮(ǎi)”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子(háizi)做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个(gè)月追高10cm！ “我身高(shēngāo)(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个(bàngè)头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个月身高(shēngāo)127cm！骨龄与实际年龄相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传：遗传对身高的影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是(shì)由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对(duì)身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体(jītǐ)的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的(de)生长激素分泌从晚上(wǎnshàng)8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让(ràng)孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能(gōngnéng)，也(yě)会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如(rú)生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿(yīngyòuér)期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但(dàn)往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子因身高遗憾一生(yīshēng)！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱